طناب ایمنی یکی از تجهیزات مخصوص برای کار در ارتفاع و صخره نوردی و غار نوردی است. شاید بتوان طناب را مهم ترین جزء تجهیزات صعود و فرود به شمار آورد؛ چرا که امکان بالا رفتن یا پایین آمدن از ارتفاع بدون طناب عملا امکان پذیر ...
نحوه اجرای حرکت پشت بازو طناب پشت سر. برای اجرای حرکت پشت بازو طناب پشت سر ، ابتدا وزنه مناسب با آمادگی بدنی خود را بر روی دستگاه سیم کش بارگذاری کنید. قرقره دستگاه را در ارتفاع پایین تنظیم کنید.
عمل طناب زدن به عضلات پایین تنه (مانند ساق پا، ران و باسن)، قسمت بالایی بدن (مانند شانه‌ها و عضله دوسر) و عضلات شکم بستگی دارد. این ورزش نه تنها می‌تواند موجب بهبود قدرت عضلانی شود، بلکه به ...
حال اگر وزن طناب را mg در نظر بگیریم ( در پایین ترین نقطه طناب) و θ نیز زاویه بین حالت اولیه و ثانویه طناب باشد. مقدار کشش در طول طناب یکسان بوده و ربطی به فاصله ان از سر یا ته ندارد. و برابر, T=mg ...
به کمک طناب زدن مداوم، می‌توان در هر ساعت ۷۲۵ کالری سوزاند، این میزان کالری سوزانده شده باعث لاغر شدن می‌شود. با طناب زدن می‌توان به وزن ایده‌آل رسید، برای این منظور باید به مدت زمان طناب ...
آیا طناب زدن برای کاهش وزن کافی است؟. اگرچه طناب زدن باعث افزایش کالری سوزی می‌شود، اما برای کاهش وزن طولانی مدت کافی نیست. اگر برای کالری سوزی فقط به طناب زدن اکتفا کنید اما همچنان یک رژیم ...
برای شروع حرکت پول دان کمر خم با طناب ، طناب را که به قرقره بالایی دستگاه سیمکش متصل شده است بگیرید. کف دست‌ها باید رو به پایین و فاصله آنها از یکدیگر بیشتر از عرض شانه باشد. با حدودا یک متر ...
یک روش ساده کاهش وزن، طناب زدن برای لاغری شکم است. در کنار کالری سوزی با طناب، باید رژیم غذایی سالمی نیز داشته باشید تا وزن کاهش یابد.
طناب کوهنوردی: تک‌طناب‌ها. اکثر مبتدیان با انتخاب یک تک‌طناب، فعالیت کوهنوردی خود را شروع می‌کنند. آنها ضخیم و بادوام هستند و به راحتی قابل چسباندن هستند. تک‌طناب‌ها با علامت '1' در ...
1.هسته:اصلی ترین بخش طناب هسته آن است که مسئول کشش پذیری طناب را بر عهده دارد. برای مثال طناب 11میلیمتری از هسته ای با 55000 نخ باریک و بلند از جنس پرلون تشکیل می شود که با محاسبه ای ساده می توان ...
برای شروع حرکت فیس پول سیمکش ایستاده ، ابتدا طناب را هم ارتفاع صورت خود به بخش دستگاه کراس وصل کنید. دو سر طناب را بگیرید ، بصورتی که کف دستان شما به سمت پایین باشد. از دستگاه کراس به اندازه یک ...
برای شروع حرکت پشت بازو سیم کش ایستاده با طناب ، طناب را در حالی که به دستگاه سیم کش در ارتفاع بالا متصل است ، در دست بگیرید. کف دست ها باید به سمت یکدیگر باشند. در حالی که بدن کمی به سمت جلو ...
با وجود اینکه طناب زدن با پای برهنه به استحکام پا منجر می‌شود، بهتر است یک کفش مناسب بپوشید به ویژه اگر سطح سفت را انتخاب کرده باشید. از این طریق از فشار ناشی از وارد شدن ضربه بعد از پایین آمدن ...
طناب را با دو دست خود به حالت خنثی (کف دست ها به سمت داخل) بگیرید و کمی به جلو خم شوید. ... طناب را به سمت پایین بکشید تا آرنج ها تقریبا قفل شوند و سپس به آرامی و تحت کنترل به حالت شروع برگردید.
بر روی طناب بایستید. طناب باید پشت بدن قرار بگرید، بنابراین وسط طناب با پاشنه پاهای شما تماس پیدا می کند. برای چرخاندن طناب از انگشتان دست و مچ ها کمک بگیرید.
جلو بازو سیم کش با طناب. نحوه اجرا: دستگاه سیم کش را در پایین ترین حالت خود تنظیم کنید. و دسته ی طناب را متصل کنید. این حرکت یکی از بهترین حرکات جلو بازو است. مطابق تصویر بایستید و طناب را در دست ...
حسین رحمت: طناب همان‌جا که بودم ایستادم و گوش دادم. صدایش را می‌گویم.یک جوری بود مثل ناله.درست رو به دستگیره پایینی کابینت فلزی نشسته بود. نمی‌شد نزدیک‌تر بروم. دو متریا بیشترباهاش فاصله داشتم. همین‌طور نگاهش می‌کردم ...
۶۹,۹۰۰. ۹۰,۰۰۰. خرید اینترنتی انواع طناب ورزشی استاندارد، ژله ای، دور شمار، دسته سنگین و بلند از فروشگاه اینترنتی دیجی کالا.
کالری سوزی طناب زدن چقدر است؟ از فواید طناب زدن استفاده کنید و ۲۰۰ کالری بسوزانید! طناب زدن برای لاغری موثر است.
فواید طناب زدن برای سلامت جسم و ذهن. اگر برای طناب زدن آماده شده‌اید، دانستن بعضی از فواید این تمرین می‌تواند انگیزه‌ی بیشتری برای شما ایجاد کند. طناب زدن فواید زیادی دارد اما در ادامه به ...
حرکت زیربغل سیم کش خم از پایین با طناب. نویسنده : نویسندگان آزاد. حرکت زیربغل سیم کش خم از پایین با طناب، نحوه اجرای آن را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.
شاید تصور کنید که طناب زدن بازی محبوب بچه‌ها به ویژه دخترها یا تمرینی برای بوکسورها است. اما جالب است بدانید که بین طناب زدن و آرام دویدن در یک زمان یکسان، این فعالیت به نظر ساده یعنی طناب زدن ...
عینک ورزشی BEST RUNNER 238.000 تومان. برای انتخاب طناب کوهنوردی باید چهار چیز را مدنظر داشته باشید. نوع طناب : انتخاب بین تک طناب ، دوقلو ، یک دوم و یا طناب استاتیک به نوع فعالیت شما بستگی دارد. سیستمهای ...
دانلود مود بالا و پایین رفتن از ساختمان با طناب برای بازی GTA V. ADS. در این پست از وبسایت زرگیم یک اسکریپت جالب را برای بازی GTA V آماده کرده ایم.با استفاده از این مود قادر خواهید بود از ساختمان ها با ...
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پشت بازو سیم کش با طناب از بالای سر ، دستگیره طنابی را به قرقره بالایی متصل کنید. هر سر طناب را در یکی از دست‌ها گرفته و تقریبا ۴۵ تا ۶۰ درجه به سمت جلو از ...
ثبت رکورد طناب زنی در کمیته فیتنس استان تهران. اقای اسماعیل آزمون از قهرمانان رشته ورزشی طناب زنی توانست اقدام به ثبت رکورد با البسه آتش نشانی در کتاب گینس نماید. به گزارش آوای ورزش، به همت ...
بسته به کیفیت و کاربرد، طناب کوهنوردی قیمت مختلفی داره. سلامت و جنس طناب در کوهنوردی بسیار مهمه؛ بنابراین سعی کنید از بهترین نوع اون استفاده کنید. همچنین حتماً اون رو در شرایطی نگه‌داری کنید ...
ابتدا طناب را به قسمت پایینی دستگاه کراس وصل کنید. حتما لزومی ندارد که پایین‌ترین بخش دستگاه وصل شود. می‌توانید طناب را بالاتر متصل کنید، بطور تقریبی پشت کمرتان وصل شود.
وی ادامه داد: پس از انجام تحقیقات پلیسی و به‌کارگیری اقدامات فنی مشخص شد مقتول توسط همسرش به وسیله طناب خفه و سپس از ارتفاع به پایین پرتاب شده است. بنابراین بلافاصله قاتل دستگیر و پس از اقرار ...
حرکت کوبیدن طناب | Rope Slams. برای انجام این حرکت طناب را در هر دو دستان خود بگیرید و در حالت ایستاده محکم طناب را به زمین بکوبید و توجه داشته باشید هنگام پایین آمدن طناب شما هم زانو ها را خم کرده و کمی پایین بروید تا ضمن عدم ...
جلو بازو طناب. ابتدا طناب را به پایین ترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. دو سر طناب را گرفته بصورتی که کف دستان شما روبروی یکدیگر باشد. پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کنید و بایستید. شانه های شما ...
کف دست ها به سمت پایین باشد و مچ دست را تا امتداد سرشانه ها بکشید. وقتی دو سر طناب تا نزدیکی گوش شما رسید و اجرای حرکت کامل شد حالا به آرامی دست را به سمت جلو برده و به شروع حرکت برگردید و به ...
۹ تکنیک گره زنی طناب برای کمپینگ. گره زدن طناب یک مهارت شگفت انگیز و ارزشمند در هنگام کمپینگ است. شما هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است نیاز به گره زدن محکم داشته باشید. گره زدن زمان برپایی چادر ...
۱. طناب ورزشی پایه (مبتدی) طناب ورزشی پایه، مخصوص کسانی طراحی و تولید شده است که درحال یادگیری اصول طناب‌زنی به صورت مبتدی هستند. این مدل طناب از لحاظ اقتصادی مقرون‌به‌صرفه است. ضمن اینکه به ...
2. طناب، محصولی است که از به هم بافتن الیاف به دست می‌آید که کاربردهای زیادی دارد. در تولید انواع طناب از مواد مختلفی مانند مو، نایلون، کتان، پشم، کنف، پلی پروپیلن، پلی اتیلن، پلی استیل و ...
نحوه اجرای صحیح پشت بازو طناب از پشت سر. 1- قرقره را در ارتفاع کمر نصب کنید و یک طناب وصل کنید. 2- هر انتهای طناب را با یک دست محکم بگیرید. 3- بدن خود را از قرقره برگردانید و بازوها را پشت سر قرار ...
وایرگرپ (ترمز طناب، ترمز لایف لاین) انواع لایف لاین عمودی و افقی از بهترین برندهای موجود در بازار برای حفاظت از سلامتی کارگران پروژه‌ها توسط شرکت تجهیزات ایمنی ایران ارائه می‌گردد. برای ...
نکات و خطا های حرکت لت سیم کش با طناب از جلو. این تمرین فشار زیادی را به تاندون‌‌‌های ظریف روتاتور کتف و عضلات شانه وارد می‌کند پس میله را موقع پایین کشیدن خیلی از سر دور نکنید و همچنین در ...
طناب های پلاستیکی دارای 3 درجه بندی متریال مصرفی هستند که متریال خوب معمولا از مواد درجه یک پتروشیمی تهیه می شوند و مواد درجه 2 که از بازیافتی ها تهیه می شود و دارای قیمت پایین تری هستند، طناب های درجه 1.5 از متریال های ...
