کره بادام زمینی به صورت آماده در فروشگاه‌های زنجیره‌ای معتبر و هایپر مارکت‌ها وجود دارد. ولی شما برای اینکه خیالتان جمع شود که ماده‌ی غذایی سالمی را قرار است بخورید، میتوانید خودتان این ...
کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است.
بهترین روش نگهداری کره بادام زمینی تو یخچال است. یکی از عوامل مؤثر برای افزایش ماندگاری کره بادام زمینی، مکان مناسب نگهداری است که باید خشک و خنک باشد.لازم به ذکر است که دمای اتاق نیز برای این امر مناسب می‌باشد.
کره بادام زمینی چگونه باعث لاغری می شود؟. به طور خلاصه 3 عامل باعث میشه مصرف کره بادام زمینی به لاغری کمک کنه. 1. کنترل اشتها. 2. تنظیم سطح قند خون. 3. کاهش شاخص توده بدنی. یک انتخاب خوب برای گنجاندن ...
2 قاشق غذاخوری عسل. 1 قاشق چایخوری نمک. 1. بهتر است از بادام زمینی خام استفاده کنید. ابتدا بادام زمینی ها را پوست بگیرید و برای حدودا 10 دقیقه تفت بدهید. در زمان تفت دادن به صورت مداوم هم بزنید چون ...
اثرات مثبت بر سلامتی. کره بادام زمینی اثرات مثبت فراوانی بر سلامتی بدن دارد. این محصول به دلیل بیشترین مقدار پروتئین و اسیدهای چرب، می‌تواند در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی موثر باشد ...
طرز تهیه کره بادام زمینی مرحله ۱: جدا کردن پوست بادام زمینی‌ها. ابتدا مقداری بادام زمینی شیرین و با کیفیت را روی یک پارچه نخی قرار دهید با طرف دیگر پارچه یا یک پارچه دیگر با دست روی آن‌ها به حالت رفت و برگشتی بکشید تا ...
کره بادام زمینی، با داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای قلب مفید است و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. این ماده غذایی با ایجاد حس سیری، به کنترل وزن کمک کرده و ...
نمک ¼ قاشق چایخوری. بعد از پوست کردن بادام زمینی، آن را به مدت ۱۰ دقیقه تفت دهید و بعد از طلایی و ترد شدن رنگ آن‌ها از روی حرارت بردارید. بعد از کمی خنک شدن داخل غذاساز بریزید و به مدت ۴ دقیقه ...
️رسپی کره بادام زمینی ️ مرحله اول : برای درست کردن کره بادام زمینی ابتدا بادام زمینی های خام رو پوست میگیریم. پوست نازک روشون را هم می کنیم. ️ مرحله دوم :
چند پالس با آسیاب بزنید تا خرد شود و سپس با قاشق بادام زمینی هایی که به دیواره چسبیده است را جدا کنید. دوباره آسیاب کنید تا خوب له شود و به روغن بیوفتد و حالت روان پیدا کند. آماده کردن کره بادام ...
کره ی بادام زمینی برای بدنسازی دارای مزیت های بی نظیری می باشد. فولات درون کره بادام زمینی جهت جلوگیری از ضعف عضلانی دارای خواص بی نظیری است. بیشتر افراد برای درمان کم خونی خود در دوران ...
خواص کره بادام زمینی. کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است.
اگر می‌خواهید کره بادام زمینی شما محتوی تکه‌های بادام زمینی باشد، نصف فنجان از بادام زمینی خردشده را نگه دارید و در انتها به کره بادام زمینی بیفزایید.
کره بادام زمینی یک منبع نسبتاً متعادل از انرژی است که هر سه مواد مغذی کلان و اصلی را تأمین می کند. صد گرم کره بادام زمینی حاوی مقادیر زیر است ( + ): کربوهیدرات: ۲۲ گرم کربوهیدرات (۱۴% کالری)، که ۵ ...
برخی خواص مهم بادام زمینی برای سلامتی در این‌جا آمده است. ۱. سرشار از انرژی. بادام زمینی دارای ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است، بنابراین منبع خوبی از انرژی است. ۲. کلسترول ...
ویتامین E موجود در بادام زمینی به حفظ انسجام غشای مخاطی سلول و پوست کمک می‌کند. این ویتامین، در برابر رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب می‌شوند، از پوست محافظت می‌کند. ۹. ویتامین‌ها. بادام ...
حالا در صورت تمایل برای اینکه کره ما کرانچی شود کمی بادام زمینی را به صورت ریز خرد کرده و به کره اضافه می کنیم. بادام زمینی آماده شده را داخل یک ظرف شیشه ای درب دار می ریزیم و آنرا در یخچال ...
میزان کالری و چربی کره بادام زمینی بالاست به‌طوری که در هر 2 قاشق غذا خوری حدود 188 کالری، 6 گرم کربوهیدرات، 16 گرم چربی و 8 گرم پروتئین دارد. بنابراین در مصرف کره بادام زمینی احتیاط کنید و ...
در یک قابلمه کوچک، کره بادام زمینی و چیپس‌های شکلاتی را روی حرارت ملایم ذوب کنید و مدام هم بزنید تا یکدست شود. سپس از روی حرارت برداشته و غلات را به آن اضافه کنید. مواد را روی کیک براونی ریخته و در یخچال بگذارید تا خنک شود ...
نحوه تهیه اسموتی جو دوسر و کره بادام زمینی از ما می خواهد که ماست، موز و شیر بدون چربی را در مخلوط کن بریزیم. بعد از آن که این مواد با هم مخلوط شدند باید کره بادام زمینی، جو دوسر، دارچین و یخ را ...
این مرحله در طرز تهیه کره بادام زمینی به سلیقه شما بستگی داره. اگه در زمان خرد کردن بادام زمینی‌ها نصف لیوان از تکه‌های نه‌چندان ریز رو برداشتین، الان باید اون‌ها رو اضافه کنین.
کره بادام زمیـنی غنی از ویتامین می باشد. مانند: ویتامین ب 3 که برای عملکرد های گوارشی و عصبی خیلی مفید می باشد و به تولید انرژی کمک می کند. ویتامین ب 6 که در بیش از 100 واکنش آنزیمی بدن تاثیر دارد و ...
با برشته‌کردن بادام زمینی، کره‌تان نرم‌تر می‌شود و طعم قوی‌تری پیدا بکند. این تکنیک در تهیه کره سایر مغزها مانند کره بادام ، کره پسته و …. نیز مؤثر است. افزودن کمی نمک طعم بهتری به کره بادام ...
جدول ارزش غذایی کره بادام زمینی. خواص کره بادام زمینی که یکی از محبوب ترین مواد غذایی و کم هزینه ترین منابع پروتئین گیاهی در ایالات متحده است توسط تحقیقات علمی ثابت شده اند.. علیرغم فواید تغذیه ای کره بادام زمینی دارای ...
آسیاب کردن بادام زمینی را تا کره روان شدن ادامه دهید. کره گیری از بادام زمینی ممکن است تا ۳۰ دقیقه از شما زمان بگیرد. پس لازم است که صبر و حوصله به خرج دهید و تا کره گیری کامل ادامه دهید.
طرز تهیه کره بادام زمینی : خرد کردن بادام زمینی دردستگاه غذا ساز. وقتی که بادام زمینی ها له شدند و مواد نرم شد نمک و در صورت دلخواه شکر یا عسل را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا یکدست و صاف ...
در این پست بهترین روش تهیه کره بادام زمینی خانگی بدون افزودنی و شکر با دستگاه کره ساز، مخلوط کن، چرخ گوشت و غذاساز آموزش داده شده است.
8. سرطان. به نظر می رسد مصرف بادام زمینی و کره آن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ بخصوص در زنان را کاهش می دهد اگرچه علت آن به طور کامل شناخته نشده اما احتمالا به دلیل فیبر و چربی های غیر اشباع و خاصیت ضد التهابی آن می باشد که ...
بادام زمینی ، دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می باشد. ویتامین B3 باعث افزایش کلسترول خوب ( HDL) می شود، فرایند پیری را به تعویق می اندازد و همچنین از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. کره بادام ...
کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و روی می باشد. نکته قابل توجه این است که هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی مواد مغذی، معدنی و ویتامین ...
مواد اولیه طرز تهیه کره بادام زمینی. بادام زمینی ۳ لیوان. نمک ۱/۴ قاشق چایخوری. روغن مایع ۵ قاشق غذاخوری. چربی نهفته در مغزها از بهترین و مفیدترین انواع چربی است که میتوانید در رژیم غذایی خود از ...
مرحله سوم: اضافه کردن بادام زمینی و قرار دادن شکلات در یخچال. لایه بعدی را مقداری کره زمینی بریزید سپس روی آن بادام زمینی پوست کنده شده قرار دهید و یک لایه خیلی کوچک شکلات روی آن بریزید. قالب را ...
کره بادام زمینی اولین بار توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ کانادایی در سال ۱۸۸۲ تولید شد و بیش از ۱۳۱سال است که بین مردم به ویژه آمریکایی‌ها محبوب است. کره بادام زمینی سرشار از موادغذایی و بسیار لذیذ است. در این مقاله با خواص ...
حساسیت به بادام زمینی یکی از شایع‌ترین علت‌های حملات آلرژیک شدید است. در برخی افراد حتی مقدار بسیار اندکی بادام زمینی می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود که می‌تواند مرگ‌بار باشد (آنافیلاکسی).
مواد لازم برای تهیه کره بادام زمینی شکلاتی. بادام زمینی پوست کنده: ۴۵۰ گرم; وانیل: یک‌چهارم قاشق چایخوری; نمک: به مقدار لازم; شکلات: به میزان لازم; طرز تهیه کره بادام زمینی شکلاتی
5 معیار برای تشخیص بهترین کره بادام زمینی. 1. نداشتن روغن اضافه: بادام زمینی اگه کیفیت مناسبی داشته باشه خودش به اندازه کافی روغن داره. زمانی که از بادام های بی کیفیت می خوان کره گیری کنن، به دلیل کمبود روغن در این بادام ها ...
روش تهیه کره بادام زمینی رژیمی. مرحله اول: یک ماهیتابه بردارید و روی شعله ملایم گاز قرار دهید و بادام زمینی خام را بدون پوست اضافه کنید. بادام زمینی را با شعله ملایم به مدت ده تا پانزده دقیقه ...
